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一般ヨガとヨーガ療法の違い
ヨーガ療法は、心と体の調和を大切にします。
自分の感覚を大事にしながら無理のない動きを行います。
人と比べることなく、自分自身に意識を向けるため、
ケガのリスクも低く、安全性が高いのです。
さらに、ヨーガ療法では、瞑想や内観を通し、心の整理
自身の考え方・物事のとられ方（認知）を良い方向へと
変えていくことが出来ます。
身体の感覚・呼吸を客観視をくり返すことにより
身体を入口として、自分への気づき
自分自身のコントロールへと
心に働きかけます。
ヨーガ・ニケタン・アシュラム瞑想ホール（インド、リシケシ）
2019年 ラージャ・ヨーガ（伝統）修行会にて
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