毎月テーマを設けたプログラム
「正しく自然免疫を保つ」などの他、冷え性、腰痛・肩こり、認知症、骨折、生活不活発等々予防。骨盤底筋群強化なども。
グループレッスン内においても
症状に合わせ個別指導も行います。
個別指導内容を文章とイラストでお渡しし、日々継続して頂けるようお持ち頂きます。
国府クラス
オンライン、対面どちらでも
火曜日 10:00〜11：30 木曜日 19:00〜20：30
土曜日 10:00〜11：30
場所／ご予約後お知らせ致します。
月謝／5,000円（4回/１ヶ月）
8,000円（8回/１ヵ月）
10,000円（1ヵ月出放題）
日時振替自由
初回のみ1,000円でご体験下さい。
大潟区スポーツプラザ人魚館
ヨーガ療法
月曜日 10：15〜11：25
14：00～15：00 (いすヨガ）
木曜日 10：15〜11：25
水曜日 19：00〜20：10
※ご都合で曜日の振替可能です。
お問合せ／人魚館
TEL.025－534－6211
上越市 名立区公民館
ヨガ・サークル
木曜日 15：00〜16：30
場所／名立区北公民館 第二講座室
上越市名立区名立大町200-1
月謝／5,000円（4回/１ヶ月）
オンラインzoomで国府クラスも参加できます。
初回のみ1,000円でご体験下さい。
上越市 東雲町こどもの家
ヨガ・サークル
金曜日13:30~15：00
場所／上越市東雲町2丁目6-41
月謝／5,000円（4回/１ヶ月）
オンラインzoomで国府クラスも参加できます。
初回のみ1,000円でご体験下さい。
上越市 新道地区公民館
ヨガ・サークル
火曜日 1３：３0〜1５：０0
場所／新道地区北公民館（和室）
上越市大字寺81−4
月謝／5,000円（4回/１ヶ月）
オンラインzoomで国府クラスも参加できます。
初回のみ1,000円でご体験下さい。
